最近、女性にも筋トレが浸透しつつあり、
私は、スクワットが好き！
ベンチプレスは嫌い！といった声が聞こえて来ます。
スクワット、デッドリフト、ランジといった下半身の種目に人気が集まるところも女性特有。
男性なら上半身の種目に人気が集まります。
やはり男性ホルモンの分泌量の低くい女性は脂肪が付きやすく
ヒップや太ももが気にしているという訳でしょう！
何処を鍛えても一人の人間のカラダに筋肉量が増えるという事は部位に関係なくカロリー消費量が向上する。
何処を鍛えても筋肉が増えれば引き締まったカラダになる確率は増える！
好きな種目を伸ばすということはとても良い事です。
JOHNNY STYLEには、御夫婦、カップル、親子で通われるお客様も多く
クリスマスはトレーニングの前にトレーニングなんていうカップルもいらっしゃるのでは？！
どんなクリスマスになるか？！
楽しみですね。
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パーソナルトレーナー 根岸 正太郎