痩せたい！筋肉をつけたい！体力をつけたい！怪我を治したい！様々な目的があるでしょう。
その目的を達成したいからこそパーソナルトレーニングを選択する方も多い。
一人では続かないからという方もいらっしゃいます。
トレーニングをしていない方からすれば｢何故そんなに頑張るの？｣と思う方もいるでしょう。
しかし、頑張らなければカラダは変わって行きません！
幾ら日常生活を気をつけていても今の状態を維持していく事は難しいでしょう。
衰えを緩やかにする為に、カラダの変化を手に入れる為に、
非日常的な刺激をトレーニングによってカラダへ与えていく必要があります。
パーソナルトレーニングを受ける方の多くは、
今までにジムに通っていたが、あまり効果を感じられなかったり辛くなりそうなところで
止めてしまっていたりした方がほとんどです。
そういう方こそ自分では出来ない様なトレーニング内容や知り得なかった知識を得る事が出来ます。
週一回のトレーニングでも今まで週に何回も通ってトレーニングを行っていた頃より
断然内容の濃いトレーニングになる事は、間違いありません。
また、カラダを変える事以外にも目的がある方もいらっしゃいます。
・スポーツジムとは違った異空間でのトレーニングが出来る。
・唯一毎週1回時間が決まっている事で無理なく続けられる。
・予約制なので行かなきゃという気持ちになる。
・仕事等で忙しい時の息抜きになる。 etc......
この様な目的がある事で達成までのモチベーションにも繋がるでしょう。
そして、トレーニングを継続していく事で自分自身と向き合う機会が増え、
必要性を感じられる様になってくるでしょう！
そうなればカラダは変わりやすい環境へとスイッチしてきます。
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パーソナルトレーナー落合 泰士