時間の経過とカラダの衰え トレーニング@自由が丘 | パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

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理想のカラダに辿り着く為のブログを毎日更新します!

最近お客様との会話の中で一年の経過が早いという話題がよく出てます。
今年を振り返ればあっという間だったと感じます。
今年からトレーニングを始めた方も「気付けば一年なんですね~」とおっしゃっていました。

一年の継続によって得る物は大きいと思います。

カラダの変化やカラダの使い方は勿論、

トレーニングが生活の一部になっているのではないでしょうか?

始めた方から変わって行く! いつもお話させて頂いています。

ですが、まだまだ行動に移せない方が大勢いらっしゃると思います。

行動に移す前は、"痩せたい" "引き締めたい"という思いを多くの方が持っているはずです。

しかし、まだ行動に移せていない人程、効果を早く期待してしまっていないでしょうか?!

そこで行動に移すか移さないかによってカラダの違いが明らかになってきます。

始めたばかりの頃は「早くカラダを変えたい」「早く効果を出したい」と誰もが思い、

求めているものですが、継続なくして自分の求める効果は得られません!

その間に日常生活で悩んでいる肩凝りや浮腫み・冷えの解消・体力向上・筋力向上

等の小さな効果を得ていくことができます。

また、洋服のサイズダウンや周りからの一言によってモチベーション維持・向上に繋がる!

大きな変化を求めるだけではなく小さな変化にも敏感になり、カラダの違いを実感してみて下さい。

今年も残すところあと僅かですが、2012年の内に新しい事を始めてみてはどうでしょう!


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パーソナルトレーナー 落合 泰士