体質のせいだけには出来ない。  ダイエット・くびれ@自由が丘 | パーソナルトレーナー佐々木真吾のブログ

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太りやすい体質だから、すぐに太ってしまう。
体質のせいにして、
何もせずにご自分の体型を諦めていませんか?

肥満遺伝子というものがあります。

日本人の約3人に1人はこれを持っているとされ、
持たない人より脂肪を溜め込みやすい体質になると言われています。

今は気軽に調べる事も出来る様で、
肥満遺伝子の種類に合わせたダイエットを推奨してくれるところもあります。

しかし、元々太りやすいのに、
肥満にならずに体型を保っている人は多くいます。

これは、食事や運動などの生活習慣の違いによるものが大きいでしょう。

実際に肥満遺伝子を持ち、
食べすぎや運動不足といった環境要因が加わると肥満になる様です。

つまり、生活習慣の差で大きく体型が変わってくるということです!

太りやすい体質だからと諦める事はありません!
あなたの生活習慣を見直すことで、
あなたの体は変えることが出来ます!

まずは太りにくい体質に変えること。
つまり、基礎代謝の向上を目指すべきです!

筋肉量を増加させ、基礎代謝を向上させる。
この為に効果的な運動こそが筋力トレーニングです!

今までのあなたをここで変えてみませんか?


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パーソナルトレーナー根岸 正太郎