抜け出す！ダイエット＠自由が丘

痩せない。痩せない。と人は言う。
その裏側にある言葉は何か？
既に懺悔をしているのか？

食べ過ぎているということを…。

あなたにとってご褒美とは、何ですか？

ストレス解消法は、何ですか？

答えが食べる事！という方も多いでしょうが、いくらご褒美でも、ストレス解消でも食べ過ぎは良くありません。

そんなこと分かっている！

この会話のルーティンから抜け出せない内はカラダの変化は小さいでしょう。

何を目的としているのか？

体重を減らすことを本当に考えているのであれば、消費と摂取をしっかり天秤にかけていきましょう！

食べていないつもりでも、高カロリーな物が好きな方もいらっしゃいます。

一日一食といいつつも、寝る直前では痩せる事はありません。

厳しい内容かも知れませんが、最後は結局、自分で抜け出すしか無いのです。

抜け出した瞬間。

案外簡単だったと思えるかも知れません…。