休む事も必要ですが、休み過ぎてはいないでしょうか？
会員様の中には、今まで休みの日は家に居る事が多かったが、
トレーニングやヨガ等を始めてからカラダの調子が良いという方もいらっしゃます。
トレーニング経験がないと始める前まで"運動が嫌いだから" "わざわざ辛い事をしなくてもいい"
という思考になってしまい、どんどん運動やトレーニングから遠ざかっていた方が多いようです。
しかし、その生活が当たり前になったとしてもカラダの変化には気が付いているはず。
日常生活でも衰えを感じる場面は数多くあります。
何かを始めるにはきっかけがないとなかなか始められないと言いますが、
始めるきっかけを作るのはご自身に掛かっているのではないでしょうか？
始めてみなければ良さも分かりません。
自分のカラダの衰えに対抗できるアクションを取ることで、本当の必要性が理解できるはずです。
何もしなければ年々カラダの衰えは加速していくばかり・・・
今までの日常から抜け出す為にトレーニングを行い、カラダを作っていきましょう！
正しいアクションは必ずあなたのカラダに効果として返ってきます！
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パーソナルトレーナー落合泰士