特に女性なら思う事が多いはず！
手段として一般的に先ず思い浮かぶのが骨盤矯正ではないでしょうか？！
施術をすれば確かに本来の位置に戻す事が出来る。
これは、一時的な効果であって改善にはなっていない。
ここまでは、ご存知の方も多いはずです。
もちろん骨盤をあるべき位置へ一時的にでも戻す事は必要かもしれませんが、
1番の原因が骨盤自体にあるのではないという事を知らなければいけません。
癖や動き自体に原因がある可能性もあります。
しかし、筋肉量や筋力の低下によって引き起こされている場合がほとんどです。
骨盤矯正エクササイズや骨盤周辺の筋肉だけを鍛える方法もありますが、
特定部位だけを鍛えても体全体の筋肉量増加は少ないでしょう。
ただせさえ衰えて行くカラダなのですから、カラダ全体をトレーニングによって
鍛えていかなければいけません！
優先すべきは胸や背中・太腿・お尻などの大きい筋肉を狙う事。
これによって筋肉量増加が見込める。先ずベースを作る必要があります。
そして、継続する事で筋肉量が増加していき、骨盤を正しい位置で保つ事ができる。
更には骨盤が本来の位置にあれば正しい姿勢にも結びつくことができ、
太りにくいカラダをも手にする事ができるでしょう！！
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パーソナルトレーナー落合泰士