という方は少なくないのではないでしょうか。
現に、初めてトレーニングをされる方から、
そんなお声を聞くこともあります。
筋トレはやり方によっては確かに激しい運動になります。
しかし、一般スポーツや競技に比べて筋トレが特別厳しいという事はありません。
何故なら筋トレは、
自分の体力に合わせてメニューを組んで行くことが出来るからです。
スポーツ・競技は、その運動強度に自分が合わせていきます。
一方筋トレは老若男女問わず、運動強度を合わせて
行なう事が出来、
他人に合わせていく必要がありません。
何か運動を始めたいけど、迷ってしまう。
そんな方には筋トレはうってつけの運動なのかもしれません！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎