中でもお客様にお聞きすると一番多いのが、お腹です。
性別関係なくお腹に関しては皆さん気にしているようです。
その他にも二の腕や太ももを気にされる方も少なくはありません。
トレーニングを始める前はお腹や二の腕・太腿を気にしていたのにも関わらず、
トレーニングを始めて継続してみると"背中"を気にされる方が増えています。
日常生活ではなかなか自分の背中を意識するという事はなく、常に正しい姿勢を保とうと
意識している方も少ないと思います。
しかし、トレーニングによって背中を意識する(姿勢の維持)重要性を知った時に、
日常でも意識するようになり、背中がいかに美しいカラダと結びついているのかが分かるはずです！
また、背中には大きな筋肉(特に広背筋)があります。
この大きな筋肉を鍛える事によって筋肉量が増加する確立も上がってきます！
背中の筋肉を鍛える事で・・・・
姿勢を保つ意識をするようになり凝りや腰痛などの負担を防ぐことができる。
筋肉量の増加により基礎代謝量の増加が見込める為、痩せやすいカラダが手に入る。
それだけ背中の筋肉は、重要なんです！
そして、第三者から一番目に付きやす部位かもしれません・・・
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パーソナルトレーナー落合泰士