汗をかきやすくなった！
代謝は良くなった気はしますが、何だか自分だけ汗かきになった気分(笑)
本日いらっしゃった会員様とこんな話をしていました。
確かに女性なら、夏場に人より汗をかく事は少し恥ずかしい気がするのかもしれません。
しかし、それは基礎代謝量が向上し、太りにくいカラダになった証拠では？！
筋肉量が増加し、基礎代謝量が上がる。
基礎代謝量は何もしていなくても消費するエネルギーの事。
筋肉は基礎代謝の４０％を占め、
筋肉量を増加させる事でしか基礎代謝量の向上は見込めない。
つまり、基礎代謝量が向上するということは、
"今までよりも多くの熱（エネルギー）を生成・消費する力がついた"
ということです。
汗をかくことには、体温調節の役割があります。
今までよりも多くの熱を作り出すカラダなのですから、
その結果、体温調節の為に今までより汗をかくことが考えられます。
そして、それが基礎体量が向上し、
太りにくい体へと変化してきているという事にもなるのです。
汗はかきにくいが、どんどん太りやすくハリのない体になっていく。
汗をかき易いが、太りにくい引き締まった体になっていく。
あなたはこのどちらを選びますか？
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎