あるという方、そのダイエットは成功しましたか？
もし成功したのなら、その状態を維持できていますか？
私が知る限りでは、今まででダイエットを経験した事のある方は、
それなりに失敗も経験しています。
ではそのダイエットはなぜ失敗に終わってしまったのか。
その理由について考えた事はありますか？
"長続きしなかったから"、"自分には合わなかったから"、
"効果はその時だけですぐに戻ってしまった"
色々考えられる事はあると思います。
しかし、見落としがちになっている重要な事が一つあります。
それは筋肉量の減少による基礎代謝量の低下です。
筋肉量は男女共に十代の後半をピークとして徐々に減少していきます。
何も対策を打たなければ、筋肉量の減少と共に基礎代謝量も低下していきます。
それは、年々太りやすい身体へと変わっているという事です。
年齢と共になかなかダイエットで効果が現われなくなったり、
効果が出てもすぐに元に戻ってしまうのは、基礎代謝量の低下が原因です。
その理由に辿り着かなければ、
この先も理想のカラダを手に入れる事はできないでしょう！
ダイエット失敗の本当の理由に気付き、
そこに必要なアクションを取らなければ成功は無い！
必要なアクションこそが筋力トレーニングです！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎