だから、しないっ！！
その繰り返し。笑。
部分痩せするメソッドなんてないし、有っても、根拠がない！
しかし、使った部分が鍛えられることは確かなのだから基礎代謝量が向上すれば、気になっている部分も多かれ少なかれ引き締まる。
じゃあイッパイ引き締めるには、どうするの？！って話だが、
それが、いつもの話に戻る事になる。
●自身の基礎代謝量(筋肉量)は衰え減少している事を受け止める。
●次に自身のカラダ、鍛えて基礎代謝が一番向上する部位をトレーニングのターゲットにする。
コレが大筋群と言われる部位で胸、背中、太腿。
●基礎代謝量が向上すれば、一日のカロリー消費量は増えるワケだから痩せる気があれば痩せる！
筋肉が衰え、基礎代謝量が少なくなっているアナタはカロリー消費量が以前より低い！
痩せたくても痩せにくい！！
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎