職場の人間関係の記憶から
抜ける方法の２回目です。
前回は、あなたの好きなものに
意識を向けて、体を動かすと
そっちの方向にエネルギーが
どんどん流れて、心が変わって
いくというお話でした。
今日は体を動かすメリットを
ちょっとご紹介したいと思います。
なんで体？？
と感じるかもしれません。
ですが、私はこの方法で
結構、苦しい時、かなりの
気分転換ができてきました。
当時はなんでかなーとわから
なかったのですが、やっと
その理由がわかりました。
あなたの体はいつも地面に
足をつけて立って、歩いて
いますよね？
まあ当たり前です（笑）。
それには実は理由があった
ようなんです。
あなたは地面に足をつけて
いるという事は地球に
常に触れている事に
なります。
これが大きなポイント
なのですが、そうすると
あなたはあなたのいらない
不要なエネルギーを実は
地面から地球に捨てる事が
できます。
それに加えて、あなたは地球
から大きなエネルギーを受ける
事が出来ます。
これはグランディングと呼ばれる
きちんとした技術があるのですが
これを、昔は知らずに無意識で
行っていたのでした。
体を動かすという事は、地面に
足をつけて、あちこち動きます。
そうすると、その都度、地球
からエネルギーをもらう事が
可能となって、
さらに体と心は連動しているので
体が動くことで、あなたの不要な
感情のエネルギーを吐き出す
効果があるのです。
なので、一番のおすすめは
ウォーキングです。
これは大地を踏みしめて、ゆっくり
歩いていき、体も動かします。
そうすると、あなたの不要なエネルギー
はどんどん吐き出されていきます。
そして、地球からの大いなる
癒しのエネルギーがあなたに
入ってきます。
仕事から帰ってきて、
もし、もやもやや怒りが
取れない時こそ、
ぜひ１５分でも３０分でも
近所をウォーキングをして
見てください。
その間はあなたの一番
大好きな音楽でも聞きながら。
終わったあとは、心が軽くなっている
事に気付くでしょう。
そして可能ならば、そのあとに
地面にたちながら、自分の
その日に感じた嫌な感情、
怒りなど不要なエネルギーは
足から地球へ出すというイメージング
をして、そのあと、地球から
癒しのエネルギーが入るという
イメージングを重ねて行うと
効果抜群です。
これがグラウンディングです。
ぜひ、試して見てくださいね。