あなたが、上司の怒りがいつも
怖くてイヤだったとします。
毎日、毎日、あの怒り声と表情が
たまらなくイヤでイヤで、
本当におかしくなりそうなぐらい。。
こういうとき、どうしたらよいでしょうか。
まず一番初めにすべきことは
あなたの溜まっているその苦しい、悲しい
という感情を先にご紹介した方法で
全て解き放つこと。
これだけでも、かなり身体的にも精神的にも
楽になります。
その次は、あなたがその上司のどこが
一番イヤで感情が動くのか、それを
探るのです。
声がイヤなのか・・・
表情がイヤなのか・・・
そして、なぜ、そこまでイヤなのか
あなたの小さい頃から、ずっと振り返ります。
同じようなことはなかったか。
小さい頃、誰かに怒られて
傷ついたことはなかったか。
などなど。
それを繰り返していくと、あるとき、
気づきます。
あ、そういえば、学校の先生に
怖い目で睨まれて、それが
かなり残っていたかとか。。
その目が上司と同じ目だったとすると
・・・
その恐怖の記憶が
上司を通してフラッシュバックしていた
事に気づけます。
この原因に気づけると、
あなたの苦しみの大半は
なくすことが出来てきます。
まずは、あなたの感情を引き起こす
原因を探ることです。
これはかなり大変かもしれません。
でも、あなたは出来ます。
あなたが乗り越えられないことは
起きません。
やってみてください。
少しずつでも。
気づく量に比例して、あなたは
どんどん楽になっていきます。