あなたが、どうしても苦手な人がいて
毎日、悲しかったり、怒ったりすると
したら、本当に苦しいですよね。
仕事が終わって、自宅に帰ってブルー
なまま。
なんて、毎日ではないですか？
その出た感情は、どうなっていると
思いますか？
実はその感情はあなたの心の中
に溜まり続けています。
えーっと思うかもしれません。
でも、これが真実です。
そして、それが一定の許容量を
超えると、キレたり、場合によっては
体調を崩したりしてしまいます。
でも怖らがる必要はありません。
毎日、その感情をあなたから
出してしまえば良いのです。
感情は単なるエネルギーです。
それを消化して、出せば良いだけです。
それを教えます。
その方法は、
その感情を味わいつくすという事です。
どういう事かと言うと、
あなたが自宅に帰ったあと、
①状況を思い出す
ゆっくりしている時に今日、悲しんだり
怒ったりした時の状況を再度、思い出します。
②感情を味わう
そうすると、あなたがその時出てきた
のと同じ感情を思い出して、どんどん
湧き出してきます。
そうしたら、それを逃げないで
ずっと味わいつくすのです。
怒っていたとしたら、その
怒りの感情に浸って、
その中に入ります。
怖がる必要はないです。
それを数分間、やっていると
あるとき、ふーっと消える瞬間
が来ます。
それがエネルギーが消えた瞬間です。
私は、この方法で、過去の溜まったエネルギー
を放出しました。
かなり楽になりました。
簡単ですが、はじめはちょっと怖かったっり
苦しかったり思うかもしれません。
それでも、これをすれば、感情が出て
寝れなくなることがなくなってきます。
ぜひ、やってみてください。
どんどん楽になって
いきますよ。