ひとりごとの忘備録。
YSこころのクリニックの
宮島院長の新刊を
書店にて早速購入しました。
YSメソッドの開発者は
佐藤康行先生。
宮島先生のことも
佐藤先生のことも
とても、とても尊敬してます。
この本を読んでいると
うつのメカニズムというか、、
人のココロの仕組みであったり、、
すごく分かりやすい。。
あー、あの時の私は
こういうメカニズムから
あーなってたんだな、、とか。。
後半に差し掛かると
書いてあった。
“命には、治る力がある”
これ、本当どこまで理解できているか
分からないのだけど、
とてつもないことだと思う。
実際に、治ったし。。。
私の母の周りに、
うつ病で苦しんでいる人が
いるらしいので、、
この本をプレゼントしようかな。。
「本読んで学べ！」って
言いたいんじゃないんだもんなぁ、
こういう
治る真実があることを
知るか知らないかだけでも
うつ病のひとも、
関わるひとも
日々が絶対違ってくる！
この本には
誰でも簡単にできる
書き込み式のワークシートもある。
今でも私はやってる。
うつ病は良くなった。
もう何年も薬も飲んでいない。
それでも、そりゃ、
頭にくること、
嫌だと感じることも
日々あるので。。
日々の心のケア。
自分でアウトプットできる。
ただ単に読んで終わりの本じゃない。
これは、
うつ病の人、心の病の人だけでなく
人間なら知っといた方がいい、、、
そう感じました。。。