こんにちは
美姿勢シンメトリーサロンShine豊中店
セラピストの
一ノ瀬ゆいです
先日お休みをいただいて、
大阪城へ行ってきました☺️
大阪に来たら
一度は行ってみたいと思っていた場所でした☺️
初めて訪れたのですが、
大阪城って8階まであるんですね💦
そして驚いたのですが、
お城の中にエレベーターもあるんですね笑
※秀吉もびっくりしていることでしょう。
夏休み期間であることもあり、
お子様や外国からの観光客の方も多くて、
エレベーターに乗るだけで大行列…
私は待つのがあまり得意ではないので、
階段で8階までのぼりきりました😂
学生時代は体力がなくて、
歩き回るとすぐ疲れてしまっていた私ですが、
8階まで階段で大阪城を登って、
階段で1階まで降りても
疲れを感じなかったんです！
※8階からの景色。金の鯱も立派で壮観でした！
普段から姿勢を整えていて良かったな、
と感じた瞬間でした。
…というのも
筋肉や骨は、
基本的に左右対称になっています。
猫背などで姿勢が悪くなってしまうと
この左右対称のバランスが崩れ
体に負荷がかかってしまいます💦
すると、疲れやすくなったり
神経の働きが乱れて
体が重く感じてしまうことも…
そのため
疲れにくい体づくりには
「姿勢」がとっても大切です✨
疲れにくい姿勢は、
壁に背中をつけて立った時に
頭・肩・おしり・ふくらはぎ・かかと
の5点が全て壁につく状態が理想です‼️
ぜひお家で壁に背中をつけた時の
自分の姿勢をチェックしてみてください！
5点のうちのどこかが壁につかなかったり、
つきにくいな、と感じる時は
姿勢が悪くなってしまっています💦
疲れにくい体づくりのために
あなたも姿勢を整えませんか？
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