朝トレーニング【BMI＝17.16】

こんにちは☺︎🎶
今日は、おうちで朝トレーニング！
朝からみっちりヨガと筋トレしました🧘‍♀️

スッキリして良い感じ✨

身体が硬くなると疲れやすくなるので
しっかりストレッチも念入りに！

大体、今は２週間に一回位のペースで
BMI数値も測定！

私はBMIが17前後がベストなので
17前後をキープ出来る様に意識してます🎶


前回とほとんど変わりはなかったです👌


体重も＋0.1kg
今は現実キープをしているので合格です💕

運動すると、字の如く！
運が動く様な気がしてて、体調も良くなるし
やっぱり適度な運動は大事ですね👍

私は何でもやりすぎちゃうことがあるので
筋トレメニューは程々にして、
ムキムキにならない様に心掛けて…🙄
しっかり体幹も整えていきます♪

3月に入ってから仕事のオファーが増えてきて
とても嬉しいです🌸

しっかり準備して
ベストコンディションで挑める様に
コツコツ頑張っていきます♪

今日も良い一日になりますように✨
YouTube編集も頑張るぞ😘


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舞台出演情報

舞台『かいけつゾロリとなぞのスパイ・ローズ』
ローズ役で出演させて頂きます🌹
２０２１年４月２４日(土)
  １２時〜(11:15開場）／１５時〜(14:15開場)
調布グリーンホール・大ホールにて
公演時間70分　🎫全席指定3,300円