こんばんは☺️
今日は少し涼しいですね📚🍃
あっという間に8月が終わって9月！！！
資格勉強も後半に差し掛かってきたので
資格取得に向けて引き続き頑張ります_φ(･_･
今日はおうちで
リンパケアセラピストの資格勉強中✏︎
脚(裏側)リンパについて
脚は『第二の心臓』と言われるほど
重要な部位です🦵👣
脚のリンパを流す力が弱まると
身体全体の流れが悪くなります…
⇅
脚をしっかりケアする事で
足の下のほうで滞っている老廃物を引き上げ
巡らせることが出来ます
スッキリとした美脚づくりに
重要なポイントです
脚は老廃物や水分が溜まってしまうことにより
むくみや冷えを起こしやすく
またセルライトがつきやすい場所でもあります
筋肉の少ない太ももは
特に脂肪がつきやすいため
セルライトがつき太くなってしまいます
膝(ひざ)の裏の【膝窩(しっか)リンパ節】
に働きかけましょう
＊脚の裏側の図＊
ひざの裏側にあるリンパ節
スッキリした美脚づくりに重要なポイント
ココが滞ると静脈癌が出来たり
メリハリのない足になったりします
リンパの流れる方向を意識して
マッサージやトリートメントを行いましょう
(足のつま先から付け根に向けて)
ひざ裏の膝窩リンパ節の部分は
グルグルと円を描くようにマッサージしたり
下から上に流れるリンパを意識して
自分の心地良いチカラで流していきます
※特にセルライトが気になる方は
強めの圧で行うと良いです
○＊○＊○
ワンポイントメモ📝
全身には、リンパ液が流れる
リンパ管という細い管が張り巡られています
リンパ管→無色透明のリンパ液が流れる
細く透明な管のこと
リンパ節…リンパ管が合流している部分
全身に約800個あります
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