リンパケアセラピストの勉強中✏︎
今日から実際の生活に
身近にアロマを取り入れる方法を紹介してます
身近にアロマを取り入れる
♪♬🛀ハッピーアロマライフ🌼♬♪
🔹座浴🔹
デリケートな部分のケアは座浴で
・便秘解消にも効果を発揮
・ぼうこう炎や生理痛の症状改善
《座浴のやり方》
大きめの洗面器にぬるま湯を入れ、
その中に精油2〜3滴たらし、よくかき混ぜます
5分から長くても10分程度のお湯に浸かったら
洗わずキレイに拭き取りましょう
※敏感肌の人は精油を
キャリアオイルで薄めて利用します
※妊娠中や3歳未満への利用は控えましょう
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ワンポイントメモ📝
精油とは…
植物の香り成分を抽出したエッセンスです
精油を様々な方法で用いることで
その働きを心身に取り入れることが出来ます
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