やっほー
来て下さった方々、ありがとうございました
今日は、こんなラフな格好でファンミーティング
イベントで履くのわすれとったっちゃけど、
新しいスニーカー
履くとこんな感じです
今日は、２部制のファンミーティングでした。
「健康になろう」スペシャルファンミーティングということで
１部は
「太りにくい体質になる為に」
２部は
「疲れにくい体質になる為に」
というテーマにしました
最初に自分で作った健康チェックシートを配り、
その健康チェックシートをもとに、健康講習をして、
ストレッチ、筋肉トレーニング、ステップ運動、
リンパマッサージなどをしました。
参加して下さった方々、一生懸命に
取り組んで下さり、本当に嬉しかったです
ありがとうございます
ストレッチを始める前に、血液の血行をよくする為に、
そして脂肪を燃焼しやすくする為に、皆で青汁を飲んで
スタートしました。
青汁の粉末にりんごジュースを溶かして飲むと、
すっごく飲みやすくって、おいしいんです
だまされたと思って試してみてください
そして、運動が終わった後は、
クルミの入った胚芽パン、黒糖パンのサンドイッチを
みんなで食べました。
今日は朝早く起きて、パン屋さんに行って、
スーパーに行って食材を買って作りました。
夕方に食べるのが好ましい
乳製品の入ったクリームチーズをサンドイッチに
入れてみました。
それと写真撮るの忘れましたが・・・
夏希特製
パンプキンポテト明太子風味コーン入り
のサラダも作って食べました。
あと、便通が良くなるように、
豆乳バナナジュースもミキサーで作り、
サンドイッチと一緒に食べました。
皆さん、残さず食べて下さり
本当にありがとうございました
初めての試みのイベントでしたが、
参加して下さった方々のお陰で時間もスムーズに
進み、楽しむことが出来ました。
色々な種類のストレッチ、筋肉トレーニング、
ステップ運動、リンパマッサージをしましたが、
無理をせずに少しでも良いので、暇なときに
思い出して、して下さると嬉しく思います。
さて、次回のグラ☆スタ！撮影会は
２／４(木)通常のナイト撮影会になります
お時間ある方は是非来て下さいね
今日はスペシャルファンミーティングが終わり、
ダンスレッスンに行ってきました
足の痛みはまだ完全になおっていないけど、
踊れることに最高に幸せを感じています
またライブで皆さんにダンスを披露する日が来るのを
目標に頑張って行きたいと思います
最後に告知です↓
１／１１（mon）Fresh野外大撮影会in葛西臨海公園
→今年初の撮影会です♪
１／１２(ｔｕｅ)Ｆｒｅｓｈ Ｃａｆｅ
→２０時～２３時まで自宅でチャットします♪
１／１３（wed）
「Ｇｉｒｌ’ｓ Artist Ｌｉｖｅ Session ｖｏｌ．３」
OPEN １８：００ ／ START １８：３０
TICKET \２，５００（＋１ｄ） ＠銀座TACT
倉本夏希出演時間は１９：００～になります
ライブチケットの予約は↓
３日連続でイベント、ライブ続きます
お時間ある方は是非会いに来て下さいね