さてさて！
紹介しましょう( ´ ▽ ` )
ビニール袋ダイエット～
使うものはスーパーやコンビニでもらえるごく一般的なビニール袋。
☆それを膨らまします。
(初心者は膨らました方がやりやすいかと思いますよ♪)
※慣れてきたら膨らまさずに！と書い
てありました。
膨らましたビニール袋を蹴るだけ！
という本当に簡単なダイエット
らしいですwww
☆コツ☆
足の付け根から蹴ります。
なるべく背筋よく！
右・左・右・左を５０回。
まずは５０回を目指して
リフティングするように☆彡
こんな感じです←
そしてf(x)のソルリがこの方法で痩せたと言っていました!!!
こちら～
以前は健康的な感じでした
この前のカムバでは痩せた姿に！
これだけじゃないと思いますが
やっていたそうですよ～♪
みなさんもやってみてくだしゃいに♡