Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこです😆
茨木市民プール
２施設にて
アクアビクス
担当させていただいています。
こちらのレッスンは茨木市民以外のかたも
どなたでも、お申し込みいただけます。
アクアビクスというのは
プールの中で行う水中エアロビクスのようなもの。
音楽にのって全身を動かす運動です。
・認知症の予防
・心肺機能を高める
・シェイプアップ
それだけでなく
私は
準備運動として
ご自宅で行える
・綺麗な姿勢づくりのエクササイズ
や
・肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの予防や軽減エクササイズ
もお伝えしています。
アクアビクスだけでも
様々な効果があり
＋綺麗と元気が手に入る！？
現在お申し込み受付中。
水着も販売しています。
サイズが合えば、今すぐ始められます。
・土曜 16:00-17:00 アクアビクス
金曜 18:40-19:50 アクアビクス
たくさんのみなさんと、ご一緒できたら
とても嬉しいです。
本日も、ありがとうございます♡
Shine Body care studio ボディワーカー✫かよこ