Shine Body care studio ボディワーカー かよこです😊
守口文化センターにて
ほぼ第１、３火曜 10時から11時
生活筋力ゆっくりプログラムを担当しており
40代から80代までの幅広い方が、ご参加くださっています。
次回は9月2日。
お申込み、受付中！
少人数レッスンなので
お一人お一人の気になるところをお聞きして
ポイントを伝えながら進めています。
姿勢づくり
歩きやすい身体づくり
動きやすい身体づくり
綺麗に見える体の動きが
機能的にも理想的な動きです。
簡単な全身のストレッチをすることで
運動しやすくなるように準備して
硬くなりやすいところを
ほぐしたり整えたり
ついつい使わなくてユルんでしまう
お腹
二の腕
内腿
など
キツいトレーニングで鍛えるのではなく
刺激が伝わるような使い方をお伝えしていて。
歩き方が変わったり
見た目の元気さがアップしたり
みなさん、体感しておられます♡
ご興味ある方は
守口文化センターまで
☎︎ 06-6992-1276
本日も、ありがとうございます😊
Shine Body care studio ボディワーカー かよこ