宇宙の波乗りキャリアコンサルタントのYURIのです☆
当たり前ですが、
私たちは毎日夜になれば眠るのですが、
睡眠の質で未来がきまる！
なんて言われちゃったら
ドキッとしますよね。
自分の睡眠に満足している人より
意外と悩んでいる人って多いんじゃないかなー
私は言うのも恥ずかしいトホホな睡眠をしていた時期があり💦
睡眠含めて生活のあり方で悩んでいたし、
なんかパッとしない不満足な毎日を変えるには
睡眠が鍵だ！！！
・・って本能的に思ってました。
本能は正しかった！！
しかもパッとしない毎日もそうだけど
私の未来まで決まっちゃうなんて！
いやーーもうこれって、
寝る前にお化粧落とすよりもめちゃ大事じゃん！
・・・って思った理由と恥ずかしい実体験💦
を教えちゃいますね。
どうにもパッとしない。
なんだか身体もダルいなー
そんな毎日が続いていたころの私の睡眠は、、、
ほぼ毎日お化粧も落とさず
スマホ握りしめてソファで寝落ち
しておりましたー
あぁ～
なんてダメなんだろう、私・・・・
って深夜に目がさめて自己嫌悪。
で、そのまま自己嫌悪の気持ちで眠りについて朝を迎える。
うわーー
またやっちゃったよ、、
寝落ち。。。
この繰り返し。
だから眠りも浅くて
ぼんやりなんとなく睡眠不足感が常にある。
眠りたくて自然と寝落ちって
しちゃうのですが
なんと未来にも影響しちゃうダメダメなことを
無意識でやらかしてたのです。。。。
それは眠りにつく前の思考と意識。
寝落ちは悪くない！
お化粧落とさなかったら、肌が荒れる程度！
それ以上にダメージが大きいのが
寝落ち前に考えていたことと
自己嫌悪の気持ちを引きずったまま眠りについたこと。
ひゃーーー！！！！
ひょーーー！！！！
ですよ。
まったく意図せず無意識に。
例えば、
今日あった気になることを
クヨクヨ考えながらいつのまにか寝てしまう。
仕事の気になるコトを考えて
眉間にシワをよせたまま眠りにつく。
あー今日もなんか疲れたな・・・
と、ネガティブな気持ちで布団に入る。。
なんてことが思い当たったら！
（全部、過去の私だけど💦）
今日からすぐにやめてくださーーい！！
なぜって、
寝ている間も潜在意識は活発に動いてて
眠る前に思考したことやお願いしたことについて
答えてくれるのです！
「眠りながら成功する」
って、あのマーフィーも本の中で言ってるワケです。
睡眠のあり方を変えると
未来も大きく変わります！
そしてネガティブ思考も
睡眠不足が原因！
寝ている間に外のいろんな情報を
切ってくれるので
よく寝たらネガティブって切れるんです。
これ、私も経験があって
夜になるとどうしても思考がマイナスになりがち。
前をむいたポジティブなことが考えられない。
だからネガティブがきたなーー
と思ったら、すぐに寝ることにしました！
考えても仕方ない！
まずは寝よう！！
って。
すると夜のネガティブな気持ちなんか
すっかり消えて
翌朝スッキリしてポジティブな思考で考えることができるんですよね。
なので、
最近ちょっとネガ気味だなーー
と思う人はまずは寝てください！
寝落ちしてもOK！！
だけど寝る前は楽しいことを想像して
眠りにつくことも忘れずに～
最高の未来が待ってますから～✨
このブログがあなたの希望と勇気の種になりますように～🌠
