shine 二子玉川・用賀シェアスタジオ・スクール

- 東急田園都市線二子玉川駅と用賀駅の中間にあるシェアスペース -
教わる場所を探している方、教える場所を探している方のためのshineです。
何か新しいことを始めてみませんか?


テーマ:
こんにちわ
アロマリンパ整体エクササイズのインストラクターlinoです。
 
微かに春の空気を感じるようになりました~
今年は桜の開花も早いようなことをニュースで見ましたキラキラ楽しみです。
 
寒い時期は肋骨周りが強張りやすく、呼吸が浅くなりがちなので、2・3月は「呼吸を深く」というキーワードでレッスンを行っています。
 
 
何気なくやっている「呼吸」ですが意識して、行うことで多くの筋肉を使う事ができ、全身の血流がアップ→酸素・栄養が全身にめぐる→細胞1つ1つが元気になる…ということは内臓の不調やお肌の調子にも関係してきます。ざっくりですがw
 
「呼吸を深くしてくださーい」とレッスンでお伝えすると、みなさん思いっきり息を吸うことはできても「吐く(呼く)」ことが苦手、つらい方が多いです。
吐く力を付けることによって、特に身体の胴体の部分の筋力のこわばりを予防すること(肩こりもですオンプ)が出来たり、副交感神経をより働かせることができるので、自律神経系が乱れがちな季節の変わり目にはマストです!
 
アロマリンパ整体エクササイズでは年間通して、「吐く(呼く)」ことに意識をして、季節に応じたストレッチエクササイズ、セルフ整体をプラスして、自律神経、腹筋群、インナーマッスル、内臓を刺激していきます。
 
その結果、、、
●代謝UP
●健康維持
●骨格の歪みを整える
●美容力UP
をしていきます。
 
 
ちょっと受けてみたいと思われた方はぜひお気軽にご参加下さいおんぷ*
 
アロマリンパ整体エクササイズ
毎週曜日 10:20~11:20
参加費 1000円/1レッスン
 
 
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ベリーダンス/エクササイズ/そろばん/書道/フラワーアレンジメント/ビーズ教室/メディカルアロマテラピー等多様なジャンルが開講中
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小学生、中学生のための学習フォロー、補習『寺子屋シャイン』が別教室にて開講中。
 
 
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