夏までにベリーダンスで嫌でもくびれを作る!!

カルチャースクール*shine*の管理人兼講師のlinoです。
今週はまた少し冷え込むようですが、もう少しで薄着になる季節
ということで、こんな題名にしてみました。

ベリーダンスレッスンのＤａｎａｅ先生がよく口にされる言葉で
『ベリーをやれば、嫌でもクビレてきます!!』
からいただきました(笑)

かといって、先生のレッスンがハードというわけではありませんので大丈夫です
ベリーダンスの動きは独特で、大きい筋肉というよりインナーマッスルを使用した動きやアイソレーション(身体を部分的に動かすこと)を行うため、曲に合わせた有酸素運動に加えて基礎代謝を上げてくれる筋肉をより刺激をすることができます

と、いうことは
効率よく痩せる身体を作る近道になるということです。

少々踏み込んでお話すると
お腹をペタンコにするのに大切なインナーマッスル(大腰筋)、腹斜筋等をダイレクトに使う動きがたくさんあります。。。
ツイストだったりダウンキックだったりマイヤー、リバースマイヤ―等々

レッスンにはシェイプアップ目的の生徒さんも多く参加されています
『今年こそはっ!!』
という方ぜひぜひ体験レッスンをどうぞ～

また、今までダンス未経験の方でもレッスンを経てベリーダンサーとしてショーに出演することもできますのでご興味ある方はぜひお問合せ下さい

レッスンについて
毎週木曜日(第５週はお休み)
入門クラス   13:30-14:30
初級クラス   14:45-15:45
初中級クラス19:10:-20:10

体験レッスン 1000円
１レッスン　2300円(入門クラスのみ2000円)
月４回　8000円(入門クラス6800円)

レッスンのお申し込み・お問合せは

※未経験の方で、お仕事の関係で夜レッスンしか参加できないという方は先生にご相談ください☆夜クラスにも初心者の方いらっしゃいますので安心してください

今なら、９月に行われるＤａｎａｅ先生の公演で踊る演目を行っているので、公演出演も可能です
また、数曲踊れるようになりますと、様々なショーやイベント、月２回用賀駅「ワイン食堂ヴィンセント」にて生徒さんによるベリーダンスショーに出演も可能です




■お問合せ・各種申込み■

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地域密着型カルチャースクール＆レンタルスペース *shine*

http://shine-seta.com
mail@shine-seta.com　　 03-3700-7398
※お電話がつながりにくい場合がありますので、フォームやメールでのご連絡をおすすめいたします。

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4月～小学生、中学生のための学習フォロー、補習『寺子屋シャイン』が開校しました。