食べ物、飲み物などで元気サポートをご紹介
食べる時間がない時、忙しい時こそ
「バナナ」＆「豆乳」
コンビニやカフェでバナナ○○ 豆乳○○を注文
・たんぱく成分を摂取できるのでオススメです。
・記憶力・集中力を高めるレシチンを摂取
できるのでオススメなのです。
心身の疲労回復にはスィーツよりも
「ナッツ」がオススメ
・くるみ。ピーナッツ。アーモンド。が
疲労回復にオススメなのです。
・たんぱく質とビタミンが豊富なのでオススメです
外食続きの方へは
「乾燥ワカメ」がオススメ
・コンビニ弁当をお昼で日課になっている方、
ご飯に乾燥ワカメを振りかけて食べるだけでも、
・ビタミン・ミネラルを豊富に摂取できるのでオススメです
