できるだけマイナス思考は
持たないようにしようと・・・・・
思ってきたけれど
思い癖や環境の変化などで
心の中にマイナスの感情と思う思考が
湧き出た場合の効果的な消し方を
ご紹介♪
例えば
「人の言葉や態度にふりまわされてしまう弱い自分」
「イヤなものをイヤと言えない自分」
「くよくよと悩み続ける自分」
「相手の成功を素直に喜べない心の小さくなっている自分」
「約束を守れない自分」
ナドナド・・・
これらの言葉を
紙に書いて、読みあげたら、思い切り破いてゴミ箱へ
捨ててしまいましょう♪
思いっきりちぎってしまいながら、
「弱い自分はもう捨てて無くなってしまいました♪もう大丈夫！」
「ゴミ収集の方が一気に燃やしてくれました！もう大丈夫！」
と独り言を言って終了
自分を本気で変えたいと思っている人には
意外と絶大な効果がある方法なんです
