2026年5月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スケジュール

🌸 Shine-Grant 5月スケジュール 🌸

【2026年5月スケジュール】

4月をなんとか走り抜けた皆さま、そろそろ「はい、一回深呼吸～！」のタイミングです（笑）

5月5日は立夏（りっか）。
暦の上では、ここから夏のはじまりです。
春のふわっとした空気から、少しずつ陽のエネルギーが強まり、自然界も私たちの心と体も、“外へ向かう流れ”に切り替わっていきます。

だからこの時期は、
なんだか眠い
ぼーっとする
やる気のある日と、そうでもない日の差がある
…なんてことも起こりやすいもの。

でもそれは、乱れているというより、
内側のエネルギーが次の季節へお着替え中なのかもしれません＾＾

こんな時こそ、無理にシャキッとしようとするより、
・呼吸を深くする
・緑を見る
・少し汗ばむくらいに体を動かす
・夜はちゃんと休む
そんなことが大切です?

見えない流れが動く時ほど、必要なのは根性ではなく“調律”。
5月前半は、がんばって進むというより、
自分の波長を整えて、流れに合いにいく時期として過ごしてみてくださいね?

そして5月21日は小満（しょうまん）。
「万物がしだいに満ちていくころ」という意味を持つ節気で、草木や命のエネルギーが、のびのびと満ち始める時期です。

この“小満”の流れって、実は私たちにもすごく似ています＾＾
いきなり何かが完成するのではなく、
見えないところで少しずつ育って、
ある日ふと「あ、ちゃんと進んでたんだ」と気づく感じ。

なので5月後半は、
「まだ足りない」
「もっとちゃんとしなきゃ」
よりも、

・今あるものを数える
・できていることを認める
・心地よい予定を入れる
・体の声を無視しない

このあたりが、運気アップの鍵になります?

少しスピリチュアルに言うなら、
5月は宇宙が“急げ急げ”と言う月ではなく、“整ったものから実っていきますよ”と教えてくれる月。
焦って追いかけるより、
ヨガで体をゆるめて、
呼吸を整えて、
瞑想で心のざわざわを静かにしておく。

すると、必要なひらめきやご縁が、すっと入りやすくなります?

5月も、自分を追い立てるより、
自分を整え、満たし、やさしく前へ。
そんなひと月にしていきましょう?
今月もスタジオでお待ちしています＾＾。

👇5月のスケジュールはこちらです👇
PDFは、こちらをご覧ください。
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もちろん、今まで通り、ラインからのご予約も承ります♬

Shine-Grantでは、引き続き、都度払い4,400円レッスンを行っています。
お久しぶりに、エアリアルのレッスンを1回限りレッスンを受けたい時も、もちろんOKです。

ぜひ、懐かしいお顔を見せにきてくださいね。

ご予約のキャンセルは、前日21:00までとなっております。
当日キャンセルの際は、規定通り、次回レッスン時に1,000円を申し受けますので、ご了承くださいませ。

ぜひ、身体づくりにお役立てくださいね。

それでは、スタジオでお会いできるのを楽しみに致しております♬

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ジュースバー併設　セミパーソナル型

ヨガスタジオ　Shine-Grant（シャイングラント）

エアリアルヨガ・マインドフルネス瞑想

名古屋市東区白壁2丁目1-18石川シラカベビル3F

TEL:090-6583-4949

HP：http://www.shine-grant.com

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　＊体験レッスン可能なレッスンのみ登録されています。

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2026年4月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スケジュール

🌸 Shine-Grant 4月スケジュール 🌸

【2026年4月スケジュール】

こんにちわ＾＾

今日は春分ですね🌸
春分は、流れが大きく切り替わる節目。
今年は特に、「これまで通り」では進みにくくなり、 “本当の自分に合う生き方”へ整え直す流れが強まっていくようです。

こんな感覚はありませんか？
・なんだか落ち着かない
・今までのやり方がしっくりこない
・無理がきかなくなってきた
・気持ちが揺れやすい

もしあったら、

それは悪いことではなく「もう合わないものを見直すタイミング」かもしれません＾＾

これからは、ただ頑張ることよりも、ただ我慢することよりも、
“自分がどう感じているか” がとても大切になってきます。

4月は、外側を無理に変えるよりも、まずは自分の内側を整えること。
そこから流れが、少しずつ軽やかに変わっていきそうです✨

春分からの過ごし方のポイント🌿

① 焦って全部変えようとしない
② 違和感を見て見ぬふりしない
③ 心と身体がよろこぶ方を選ぶたとえば…
　・深呼吸する
　・しっかり眠る
　・身体をゆるめる
　・会いたい人に会う
　・疲れる予定は見直す
　・休みたい時はちゃんと休む
こういう小さな選択が、この先の現実を少しずつ変えていきます。

注意したいのは、無理に答えを出そうとしたり、焦って大きく動きすぎたりすること。
今は、勢いで進むよりも、呼吸を整え、自分の感覚を取り戻すことが大切な時です。

ヨガも同じですね＾＾
形を頑張るより、呼吸を感じながら身体を整えることで、内側から自然に流れが変わっていきます。

4月も、ご自身を大切にしながら、心地よい流れに乗っていきましょう✨

👇4月のスケジュールはこちらです👇
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2026年3月エアリアルヨガ＆マインドフルネス瞑想スケジュール

🌸 Shine-Grant 3月スケジュール 🌸

【2026年3月スケジュール】

【2026年3月スケジュール】

「なんか最近、落ち着かない…」
そんな方、実は多いのではないでしょうか？＾＾

それもそのはず。
節分を過ぎて、エネルギー的には2026年が本格スタートしています。

さらに3月は「春分」に向かう特別な時期。
昼と夜の長さが同じになる＝陰と陽のバランスが整うタイミングです。

冬の間に溜めていたもの（疲れ・感情・思考）が
一気に表に出てきやすく、
心や体が揺れやすくなるんですね🌿

そして2026年は「丙午（ひのえうま）」。
“火”のエネルギーが強く、
隠していたものが表に出やすい年とも言われています。

さらに「風の時代」もいよいよ本格化。
軽やかさ・本音・自分らしさが
これまで以上に求められる流れに入っています✨

だからこそ今、必要なのは
がんばることよりも「整えること」。

🌿
整っていないまま進むと、
流れに振り回されてしまいますが

整っている人は、
同じ流れの中でもスッと乗っていけます✨

ヨガはまさに、
その「整える力」を育てていく時間。

体を動かすことも、呼吸を整えることも、
全部が“自分に戻る練習”です。

3月は、未来を変えるための仕込みの時期。
ここでどれだけ自分を整えられるかで、
この先の流れが大きく変わっていきます＾＾

ちょっとサボりたくなる日もありますが（笑）
そんな時こそ来てください✨

一緒に整えていきましょう🌿

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2026年2月　ヨガスタジオスケジュール【名古屋市東区白壁】

🌿 Shine-Grant 2月のお知らせ 🌿

【2026年2月スケジュール】

こんにちは＾＾
2月のスケジュールのご案内です。

2026年が始まって、もう1か月。
皆さまは、どんな1月を過ごされましたか？
「今年はこんな自分でいたいな」と思ったこと、少しずつ動き出せていますか？

実はShine-Grantは、2月4日に9周年を迎えます。
ここまで続けてこられたのは、通ってくださる皆さま、応援してくださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。

この場所が、
「頑張る場所」だけでなく、
「力を抜ける場所」
「本来の自分に戻れる場所」
であり続けられるよう、10年目も心を込めてお迎えします。

2月も、体と心の声を大切にしながら、一緒に整えていきましょう。

そして今は、ちょうどエンジェルズゲートの期間でもあります。

エンジェルズゲートは、宇宙と地球をつなぐ【4つのスピリチュアル・ゲート】のひとつ。
太陽が水瓶座15度の位置に来ることで開かれ、立春（2月4日）と重なり、冬から春へとエネルギーが大きく切り替わる特別なタイミングです。

2026年のテーマは、
「本当の自分への覚醒」
「現状打破と新しい挑戦」
「直感力とメッセージの受信」。

水瓶座のエネルギーは、自由・独創性・個性を象徴します。
周囲の期待や常識ではなく、「私はどう生きたい？」という魂の声に気づきやすくなる時期です。

また、これまで迷っていたことに対して、宇宙からの強い後押しが入りやすく、思いがけないひらめきやメッセージを受け取る人も増えます。

今感じている違和感や衝動は、次のステージへのサインかもしれません。

エンジェルズゲートの時期は、エネルギーがとても強くなります。
眠気。だるさ。頭がぼーっとする。気分の浮き沈み。を感じることもあります。

これは「変化の準備が始まっているサイン」。
無理に動こうとせず、整えることが何より大切な時期です。
🌿 水分を多めにとる
🌿 しっかり眠る
🌿 湯船に浸かる
🌿 散歩などでグラウンディングする
ようにしてください。

そしてもうひとつ大切なのが、「やりたいことを書き出す」こと。
2月4日の立春に向けて、
「2026年に叶えたいこと」
「やってみたいこと」
「本当はどう生きたいか」
を、ぜひメモに残してみてください。

2026年のエンジェルズゲートは、
あなたが“より自由で自分らしい道”を選ぶための、大きなターニングポイントです。

エンジェルズゲートと、Shine-Grantの9周年。
変化と始まりのエネルギーが重なる2月は、「新しい自分に出会う」ための特別な時間です。
どうぞ、整いに、感じに、戻りに来てください。

2月も、スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
ご予約、お待ちしております。