ごきげんよう、こんにちは♪
ご訪問ありがとうございます♪
やっと夏が終わりますねー
もうね、暑くてジメジメ、まあまだ続きますが、これは本当に辛い
秋生まれなのもあって、秋大好きです
金木犀も香るし
秋って、香りのある花や木が多いような
夏の暑さに耐えて、涼しくなってきた時に花薫
早く秋を満喫したいなーと思っています
ところで一気に現実ですが
ダイエット❗️
あと1キロのところまで来ました❗️
4月から考えると6キロほど落ちました
まだ安定してないのですが
それでもまあ基本は好きなもの食べて、カロリー計算してと、やってますよ
あとねー、タンパク質増やしました
これがないと筋肉つかないし、鶏ガラみたいに痩せますから
炭水化物も減らしてるけど...
昨日は月見バーガー食べちゃったし😆
月見バーガーというかマクドナルドはたまーに食べたくなるんですよ
カロリーは大幅にオーバーでしたが、夜で調節して今朝です❗️
月見バーガーのセットって、それだけで1日のカロリーの半分以上なんですよ！
もう何にも食べられない
でもfastfoodを食べた後って、なぜかジャンキーなものを食べたくなる
喉も乾く
昨日は多分カロリーオーバー
まあたまにはいっか！って思ってたら、今朝痩せてました
夜を減らすといいんですね
ちなみにストレッチは毎日してますよ
これがいいのかなあ
確かに整体師さんおすすめのストレッチをやり始めてから、足が細くなったから
あとM字で寝れます？
本当小学生くらいの時まではできてたけど...
1ヶ月前から毎日少しずつ下ろしていきました
最初は高かった💦
それが今では地面につくんです
それでもペタってわけではないけど、とりあえず着いた〜！ってくらいまで
それと同時に足も痩せてきたから、太もも特に
何か体が柔らかいと痩せるは因果関係があるのだと思います
あと1キロ
また10月に目標達成か？
冬まじで気をつけよう
去年は今の体重に10月ごろになって、12月にはリバウンドしてましたから
リバウンドやだ〜！
冬って代謝が落ちるから、痩せにくい
お風呂浸かって乗り切ろう！
で、そろそろ洋裁始めよう
痩せてきたし、入る服も多いしね
追記:🇺🇸にいる娘とline電話をしたら、「ママ痩せすぎ！」って言われました。
身長の110引くと理想体重と言っているとか😨
私の理想体重もそうでした。あと約2キロほど
「子供がいなくなって頑張るとこ自分になって痩せるのが目標になったらあかんよ！」
と鋭いとこつかれました
目標別に作らないと！💦
それでは
ごきげんよう
良い一日をお過ごしください♪