ごきげんよう、こんばんは♪
ご訪問ありがとうございます♪
ダイエットを集中的に始めて２週間を過ぎました。
体重は、２週間で700g減。
正直、ストレッチと筋トレとだるめすダンスだけでは体重は落ちません。
これは、綺麗に痩せるために必要なのでやってますが、やはり16時間断食をし始めてやっと体重は落ちてきました。
で、私は、この食べていい7時間の間、あまり制限をしていません。
なんでも食べてるかも。
その代わり7時間を過ぎたら、主に固形物は一切取りません。
ホットミルクなど、ジュースやお茶は飲みますが、果物であっても、固形物は一切取りません。
これは寝る前が良いと言うよりも、朝起きて食事をするまでの間お腹が鳴る位、お腹が減るのが気持ちいいんです。
お腹が鳴ってから食べるというのが。
この16時間断食をする前も半日断食はしていたのですが、正確にやっていなかったので、9時間断食くらいになっていて、それって普通に断食ちゃうやんて感じでした。
意外と、この16時間断食は正確にしないといけないということがわかりました。
極端に体重が減るとこけてしまうので、これぐらい緩やかでいいかなと思っています。
明日は、海王星と土星が重なる日なんだそうです。
前回重なった時は、36年前。
東西ドイツ再統一
日本は平成2年。
海王星と土星が牡羊座に入ったのは、320年前‼️
もう生きてる時は二度と牡羊座に入ることはありません。
赤穂浪士討ち入り事件があったんですよね。
まだ日本は江戸中期。
鎖国中ですね。
すごいですよね、ペリーが浦賀に来るまで、基本的には鎖国してたんですから。
すみません、歴史好きなのでついつい😊
今回の新月2/17は水瓶座の新月なので、ダイエットに向いている時期だそうです。
ダイエットもしつつ、土星海王星が牡羊座に入った事だし、自分を大切にとりあえず牡羊座らしく、やりたい事に突進していこうと思います♪
それでは
ごきげんよう
おやすみなさい💤