健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
「諦めたら…そこで試合終了ですよ…」
この名言、ご存知の皆様も多いのでは、、
ダイエットに取り組み一生懸命節制している最中、お友達に呑み会に誘われて、ついつい暴飲暴食してしまった…。ビールにワイン、唐揚げにフライドポテト、〆の雑炊、からの〆のスウィーツ…。やっちまった…。
↓↓↓↓↓↓
自暴自棄になり
ダイエット生活も
なんだか投げやりに
(¬_¬)
だけど…
そんなの…
◎◎大丈夫◎◎
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
前日のビールが、唐揚げが、スウィーツが、そのまま翌日お腹の脂肪になるなんて事はあり得ません！“やっちまった” その次の日から２、３日かけて…糖質は普段よりも少し控えめに…タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは必要量を充分に…そして活動量を意識的に増やして…ゆっくり軌道修正する事が◎
例え大胆に脱線しても
自分が信じたレールに
再び丁寧に乗り直せば
全く問題はありません
脱線したままヤケクソになって
砂利道をガタガタ進んでしまう
開き直って乱れた生活習慣に⤵︎
そうなってしまうと超勿体無い
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
「諦めたら…そこでダイエット終了ですよ…」
自分を信じて、壁を乗り越えて行きましょう！！