健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
ダイエットに取組み始め…
マイペース…かつ丁寧に…
適切な食事改善や運動で…
体重がクイッと落ちると…
…お！やったぁ！嬉しぃぃ！
じゃ、もっと食事減らして〜
もっと運動も増やしてけば〜
もっともっと体重落ちるよ！
体重が落ち始めた喜びで冷静さを失い
もっとやれば…もっと沢山やったら
もっと早く…もっともっと落ちる
もっともっと！もっともっと！
↑このパターンで失敗した人を
何人も何人も目にしてきました
過度な食事制限をしたり
闇雲に運動量増やしたり
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
一時的に更に加速度的に
減量するかもしれません
が…
⇒健康を害するリスクや
⇒結果、リバウンド必至
目に見えて
結果が出れば
誰だって嬉しい
しかしそこは
少し自制し
調子に乗らず…
舞い上がらず…
－－冷静に－－
(￣ー￣)ｂ
－－－－－－－－
スタート切った時の
地に足が着いた考えや
自分のペースを思い出し
嬉しさを胸に秘めつつ
すべき事を１つずつ
－－－－－－－－
冷静になってる自分
楽しんでみましょう