健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
◇◇◇◇◇
ワタシ、最近
ダイエット中だから
炭水化物をカットしてるの
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
石を投げれば当たるほど、このような発言をした経験がある方、多いのではないでしょうか(^-^)
炭水化物＝糖質
と、なんとなく
思っている皆様
結構いるんです
がしかし…
正確には…
【炭水化物】
⇒[糖質]と[食物繊維]を合わせたモノ◎
ですから…
「炭水化物をカット」ということは、
⇒食物繊維もカットするってことに。
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
こんな感じで
ちょっとした
正しい知識を
持っていれば
↓↓↓↓↓↓
食品の「栄養成分表示」には糖質量が記されてない商品も多い→そんな時には→炭水化物量から食物繊維量を引いた数値が糖質量。という風に把握することができ、誤った認識での栄養摂取を防止することが可能に◎
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
たった一人の自分
たった一度の人生
折角なら少しでも
有益になる知識を