健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
しなやかで…
強いボディ…
目指すなら…
カラダの深層筋であるインナーマッスルに効率良くアプローチできる【捻り運動】や【体幹トレーニング】は必要不可欠-_-b
そして…瞬発的なモーションよりも…
ジリジリ…と動かすことが大切です…
ジリジリと…
深層筋意識…
クィィ…【捻り運動】
ジリジリと…
バランスを…
ＫＥＥＰ【体幹トレーニング】
アルゼンチンタンゴのステップは
しなやかで強いカラダ作りの味方
通常…男女が抱き合い…支え合いながら踊るタンゴを…一人で踊るとなると…そのエクササイズ効果は何倍にも膨れ上がります◎
そのダイエット効果に…
着目して考案したのが…
◎朝日カルチャーセンター 新宿教室
【一人で踊るタンゴ】
5月19日(土)19:00〜20:30
ダンス未経験の方
運動が苦手な方でも
お気楽に楽しみながら
参加して頂ける講座です
ご受講お待ちしております