健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
別名“ゴジベリー”
杏仁豆腐の
トッピングで
お馴染みですね
●●クコの実●●
昔から世界中で重宝されている
正真正銘のスーパーフードです
その見た目からは想像しづらいですがタンパク質も含まれており、カラダの構成に不可欠なアミノ酸も豊富⤴︎⤴︎
注目すべきは
美容効果の高い
多様なビタミンと
ポリフェノールです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その抗酸化作用は抜群で
他の果実と比べても圧倒的
⇒若々しく美しいカラダに☆
ダイエッターにとっても
有難い成分が含まれます
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◯ビタミンＢ◯
脂質糖質の代謝に
関わりが深い存在
◯ベタイン◯
糖の吸収抑制
血糖値上昇を抑制
肝臓の脂肪蓄積を抑制
コレステロール値上昇抑制
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
日常生活とは少し縁遠い…という方も多いと思いますが、スーパーの中華食材コーナーで手軽にＧＥＴ可能ですので宜しければ◎
とりあえず…今朝は…
●●ヨーグルトに●●
他にも
冷奴の上に
スープの上にと
活用方法は無限です
手間も
かからず
栄養効果は
飛躍的にＵＰ
⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
是非お試し下さい
それだけで食べても、ドライトマトのように美味しくて、ついつい止まらなくなってしまいますが、食べ過ぎによるカラダへの影響もありますので、一日に５粒〜２０粒程度を上限に。何事も適量が大事。※妊娠、授乳中の方は摂取をお控え下さい。