健康である事は美しい事。
美しくある事は健康な事。
【健康マスター エキスパート】
【ダイエットインストラクター】
進藤学です( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
毎日
２個
食べ
ます
◯卵◯
完全栄養食品と呼ばれ
その栄養価は抜群です
タンパク質を中心に
ビタミン・ミネラル
その他の栄養素など
ギュギュギュと凝縮
タンパク質の量は
あの小さな１個に
６〜８ｇも含まれ
効率の良さも抜群
豊かなアミノ酸による
脂肪燃焼の促進効果も◎
そして血糖値を上げづらい
低ＧＩ値食品でもあります◎
⇒ダイエットにもオススメです
卵に含まれる必須アミノ酸は
カラダ作りの面だけでなく
集中力⤴︎や精神安定など
メンタル面の効果も◎
そして…
ゆで卵は腹持ちが良いので、主食の置き換えとして、小腹を満たす間食として取り入れるのもオススメ◎
※カラダ作りをしている方の多くが、効率の観点から「卵は白身だけ摂取」を心がけているようでが、優秀な栄養価がギュギュっと詰まっているのは黄身の部分。食べすぎに気を付けつつ、しっかり栄養を摂り入れ、健康的でバランスの良い健美ＢＯＤＹを目指したいですね(^-^)b
一番身近…
いつでも…
どこでも…
☆スーパーフード☆
ポケットに
忍ばせてみては
いかがでしょうか◎