８日でウエスト－８センチは夢じゃない。
ダイエットインストラクター進藤学です。
昨夜も
ちゃんと
頂きました
〜蕎麦湯〜
(蕎麦の茹で汁)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
蕎麦の優れた栄養が
溶け出しているので
是非とも摂取したい
特に…
水溶性の“食物繊維”や“ビタミン類”は、その多くが茹で汁に流れ出てしまうので、折角の栄養、余すところなく摂取したいですね◎
◯ビタミンＢ１やＢ２
⇒糖質や脂質代謝に関わる◎
⇒美肌効果など美容面でも◎
蕎麦湯には健康効果の高い“ルチン”も豊かに含まれています。粋に蕎麦をススった後は、ホッと一息…落ち着いて蕎麦湯をヽ(´ー｀)