８日でウエスト－８センチは夢じゃない。
ダイエットインストラクター進藤学です。
“酒は百薬の長”
適量のアルコール摂取は
心筋梗塞や脳梗塞の予防効果がある
と、言われております…(｡-_-｡)ｖ
※適量を守れない人間ですので、
胸を張っては主張できませんが…
とにも
かくにも
摂るべきは
良質な“おつまみ”
アルコール分解も…
肝臓の機能促進も…
【良質なタンパク質】
⇒カラダ作りの基本材料
◎肝細胞代謝をサポート
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
間違いないのは…
◎イカと青魚◎
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
イカに代表
されるのが
↓↓↓↓↓
【タウリン】
◎肝機能の働きをサポート
青魚に多く含まれる
体内で合成できない
貴重な必須脂肪酸が
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【ＤＨＡ ＆ ＥＰＡ】
◎血中の中性脂肪を減らす
そして…どちらも…
⇒コレステロール代謝
⇒血液のサラサラ効果
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｂ
おつまみを
味方につけ
罪悪感０の
素敵な宴を
( ͡° ͜ʖ ͡°)ｖ
くれぐれも
呑み過ぎには
注意して下さい
↑↑↑↑↑↑↑
自分に言ってる