◎ダイエット講座◎

◎◎夏到来◎◎

無理なく

ダイエット

しませんか？

カラダの内側から…グツグツ漲らせて…美ボディをゲットしちゃいましょう！！露出の増える夏…まだまだ大丈夫！！という訳で…怒涛の講座……

◎◎オチョサマー◎◎

『オチョ』とはスペイン語で数字の『８』。８の字を活用したシンプルな動作で、効率的にインナーマッスルに働きかけ、バランスよく全身をエクササイズします。８の字には、【左右対称の意識】【途絶えない運動】【ひねり運動の効率化】など、カラダ作りに適した利点が盛り沢山。

↓↓講座ご案内↓↓

◉六本木NBH

【オチョウェーブ】

※コチラの講座では、8月8日発売↑オチョ式↑を体感頂けます。

8月/

3日(水)19:00～20:00［初級］
7日(日)14:00～15:00［入門］

↓連続↓
7日(日)15:00～16:00［初級］
10日(水)19:00～20:00［初級］
14日(日)14:00～15:00［入門］

↓連続↓
14日(日)15:00～16:00［初級］

（※初めての方でも初級からご受講いただけます。ゆっくりと基本から取組みたい方は入門からのご受講をおすすめいたします。）

◉ 朝日カルチャーセンター新宿教室

【進藤学オチョダイエット】

【進藤学オチョでダンス】

◉セブンカルチャークラブ武蔵境

【オチョダイエットエクササイズ】

宜しければ是非( ´ ▽ ` )ﾉ