本日、豊島16:00
林は会議で遅参します。
17:00本練開始目安
■永正
SD 350m×1
マイルバトンワーク
■千葉、桐ヶ谷、橋場、平川
マイルバトンワーク
バトン加速 300m×1
f＝400S
■河野、平岡
MR 600m×1
マイルバトンワーク(河野)
■柴田、梅木、豊田
MR 3000m×1
P＝3′15-20/km
IR (200m×8)×1 ※柴田はカット
■和志、坂本、島崎
MR 600m×2
IR (200m×8)×1
■練習組
メンバーに応じて