みなさまごきげんよう
最近素敵なビキニ
を買って
ごきげんな須田裕美です
先日、会員の方からお話を頂きました。
『息子（40歳位？）が
になって排便
が辛かったけど、ピラティスのレッスンで上手に腹筋
を使う術を習得してから、肛門に力をかけずに上手に排便ができるようになって、幸せをかみしめている
』と。
母心とコーチ心で語り合いました。ほんとにすごい
と
人間の身体には、大小合わせておよそ620もの筋肉があります。しかし私たちは、そのすべての筋肉を使って生活しているわけではありません。今まで気づかなかった身体の深い層にある小さな筋肉を鍛える事によって、筋肉バランスが整い、強くしなやかで美しいボディーをつくりあげることになります。
ピラティスはその筋肉群にはたらきかける内容になっています。
私がピラティスのレッスンに携わって感じることは、長く続けている会員のみなさまの身体（筋バランス）と心（モチベーション）が良い方へ変化していると。身体の使い方が上手になっている事、日々の身体の変化に敏感に気づき、うまく自分自身と向き合っている事で快活な日常生活を送ってます。
その仲間の一員になっていることに幸せを感じます
一言で素晴らしいですね
来週は、ピラティスの特徴を語らせていただきますね
そしてたくさんの方が興味をもって頂けたら幸いです
それではみなさんまた来週～ばいちゃ
