2017年7月10日から始めた体質改善記録
開始時 54.3㎏
身長 155.5㎝
年齢 54
朝起きて直ぐと、トイレの後の体重
4月10日
実家のヘルスメーターが使えなくって計測出来ませんでした。
白湯もあまり飲めず…
4月9日の食事記録
朝起きて白湯とヨーグルト
野菜ジュース
機内で
鮭おにぎり
お茶
昼ごはん
地元なにわやで鯛冷や汁定食
夜ごはん
刺身盛り合わせ
さつまいも、ワラビの天ぷら
じゃこ天
ワラビの煮物
ワカメの酢の物
ブロッコリー
実家に娘と孫たちと行ったんですが姪も子供二人連れて来て賑やかになりました。
なので、いつもより活動量増えました！
この分、食べてるので同じですかね…
母が認知症ですが、直近の事を忘れてしまうので逆に面白くって笑ってしまいます。
元気そうなので安心しました。
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