寝る前にストレッチをすることによって
身長が伸びやすくなるという話があります。
タレントの鈴木福くんが紹介していたのですが、
・アキレス腱を伸ばす
・足の付け根、股関節のストレッチ
・前モモを伸ばすストレッチ
・裏モモを中心に足の裏側全体を伸ばす
・内モモのストレッチ
・お尻のストレッチ
ということで、一般的なストレッチをすると
身長に良いということです。
動画の詳しい話はこちらです→★
基本的なストレッチで良くて
特別に身長用のためにどうだと
いうものでもないようです。
寝る前にストレッチするだけなので
簡単ですよね。
限界まで眠くなって布団に入るような
生活だとダメですが、日常的に
習慣づけばそんなに抵抗なくすることが
できそうです。
