この週末、お休みをいただき、今年初のスキーに行ってきました。越後湯沢です。
昨年も少なかったですが、今年も、雪がかなり少ないそうです。でも、その分ゲレンデは空いていたので良かったです(笑)
こんな感じ
↓↓↓
さて、スキーに行くと、どっと疲れます。
それもそのはず、スキーやスノボは、かなりのダイエット効果が期待できるスポーツなのです♪
わかりやすい目安で言うと、消費カロリーだけでも、およそ1時間に400~450kcalぐらいの消費量!
しかも、1時間のランニングだと、ツラいけど、スキー・スノボなら、あっという間に、2~3時間以上、楽しく滑れるから、知らない間に消費できちゃうんです♪
どうせ運動するなら、ツラい運動より、楽しい運動の方がいいですもんね♪
また、それだけではなく、冬のスポーツは、寒い環境下でやりますから、人間は、寒さに負けないよう、熱量や代謝をあげます。自動的に、脂肪が燃えやすい環境になってくれるんです。
そして、下半身の筋肉、体幹も、かなり使いますからね。
毎日、手軽にできる運動ではありませんが、運動不足のなまった体にムチを入れるには、良いですよね(笑)
ウインタースポーツが好きな方は、どんどん、行って、どんどん脂肪も燃やしましょう~
あっ、だたし、お昼のカレー、ラーメン、かつ丼にパスタ・・・ 食べすぎにはご注意を~(笑)
スキーしたあとのお昼は、美味しいですからね・・・^^; すごいカロリー、高そう↓
小さな町の薬屋だからこそ、できることがあります。
創業42年 埼玉県行田市の薬屋
漢方相談専門店 フジイ薬局
〒361-0044 埼玉県行田市門井町3-2-39
営業時間:9~19時 日祝休み
HP ・アクセス ・店内の様子 ・当店の考え
★「カラダの中から変えていきませんか?」
アトピー 漢方相談 症例多数 大事なのは腸内免疫です。
★不妊・子宝漢方で妊娠しやすいカラダつくりを。
諦めないで大丈夫!まだまだ、できることありますよ!
★8年間で865人以上の方が成功!
埼玉県で噂の薬局ダイエット!運動なしでも10キロ減!
アトピー、不妊、自律神経失調症、ひざ痛、腰痛、神経痛、ガン、喘息、アレルギー、たくさんの症例・実績がございます。お1人で悩まず、お気軽にご相談ください。
お問合せ・ご予約はこちらへ
0120-143-144
メールでも大丈夫です。
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp
漢方相談専門店 フジイ薬局
〒361-0044 埼玉県行田市門井町3-2-39
営業時間:9~19時 日祝休み
HP ・アクセス ・店内の様子 ・当店の考え
★「カラダの中から変えていきませんか?」
アトピー 漢方相談 症例多数 大事なのは腸内免疫です。
★不妊・子宝漢方で妊娠しやすいカラダつくりを。
諦めないで大丈夫!まだまだ、できることありますよ!
★8年間で865人以上の方が成功!
埼玉県で噂の薬局ダイエット!運動なしでも10キロ減!
アトピー、不妊、自律神経失調症、ひざ痛、腰痛、神経痛、ガン、喘息、アレルギー、たくさんの症例・実績がございます。お1人で悩まず、お気軽にご相談ください。
お問合せ・ご予約はこちらへ
0120-143-144
メールでも大丈夫です。
fujiiyakkyoku-kadoi@kind.ocn.ne.jp