レッスン開始から１ヶ月半ほど過ぎたお客様の比較写真です①正面骨盤の傾きと右肩の下が...

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レッスン開始から１ヶ月半ほど過ぎたお客様の比較写真です😊 ①正面 骨盤の傾きと右肩の下がりが改善されてきています。 ②後面 骨盤の傾きが修正されているのが良くわかります。 背中やウエストがスッキリしてきましたね！ ③横面 真っ直ぐだった背骨の湾曲が戻ってきています。 身体にメリハリが出てきました♪ ※afterの写真は、この日のレッスン前に撮ったものです。 つまり普段の姿勢が、これだけ変わってきています。 ②の後面写真では背中がスッキリされてきていますが、食生活に関しては今までと同じようにされています。 たった週１回のレッスンでも、正しく動かせば身体は確実に変わります！ そして僕のトレーニングは基本１種目につき１セットしか行いません。 「えっ？！たったそれだけ？」 と思うかもしれませんが、適切な負荷設定とマインドセットができれば、それだけで十分です👍️✨ トレーニングは「量」ではなく「質」です。 闇雲に量(種目や回数)・重量を上げてしまうと怪我のリスクも高まります。 大切なことは健康的に美しくなること！！ 楽しく身体を変えることは可能です‼️ 興味のある方は、お気軽にＤＭかメールくださいね😄 出会いに感謝 健康に感謝 いつもありがとう #shinbitan #mohipilates#京都市伏見区ピラティス #京都市伏見区ボディメイク#京都市伏見区パーソナルトレーナー #京都市伏見区パーソナルトレーニング #筋トレ #ピラティス #綺麗な身体 #HAPPY #シェイプアップ #ホームスタジオ #疲れない身体 #筋トレで人生を明るくする #痛まない身体 #今の自分を超える #自分に勝つ #パーソナルトレーニング #繋がり #中村アン #ダイエット #アンチエイジング #健康 #出会い #bodymake

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