洋服を選ぶ時に
「着たい服♪♡」じゃなくて
「着れる服」や
「見せたくない部分を隠せる(誤魔化せる)
服」を選んでいませんか？
これじゃあ折角のショッピングの楽しさが半減ですよね……。
若い時はそれだけで【綺麗】でいられる。
だけど、年齢を重ねたら……？
最近……
体が重く感じませんか？
疲れやすいと感じませんか？
体がたるんでいる…
姿勢が悪いなぁ…
などと感じていませんか？
そんなふうに
感じていることを解消して、
年齢を重ねても、
綺麗で格好良く
いたいと思いませんか？
そんな願いを
叶えられる方法が
あります！
でも………
それは………
【らく】
なことではありません！
誰かに何かを
【してもらう】だけや
何かを
【食べる】【飲む】だけを
期待している方は
ここで読むことを止めてください！
なぜなら、その方法は……
【身体を鍛えること】
だからです！
「なんだ…そんなことか…」
「そんなことは分かってるよ」
という声が聞こえてきそうですが(苦笑)
鍛えることの【効果】と【メリット】を本当に理解している人は少ないと思います。
体型が変われば
他のいろんなことが
変わっていくという
事実をご存知ですか？
身体を鍛えて
体型が変われば
心が変わる！
心が変われば
行動が変わる！
行動が変われば
世界が変わる！
もっと素敵な自分と
もっと素敵な仲間と
もっと素敵な世界に
出会える！
これ
本当なんですよ！！
そして何より
頑張って手に入れたものには
自信を持つことができます！！
それを知らないで…
実践しないで…
人生を送るのは…
超〜勿体無い！
それに……
動ける身体は
自分を助け
動ける身体は
他の多くの人を
助けられるかもしれない。
逆に……
動けない身体は
自分を助けられず
動けない身体は
他の誰かを巻き添えに
するかもしれない。
昨年は災害が多く起こりました。
そんな時、すぐに動けるかどうか……。
災害だけではなく
何か突発的に起こったことに対して
瞬発的に動けるかどうかで
結果が大きく変わってくると思います。
将来……
車椅子に乗って
誰かがいないと外出できない身体に
なりたいですか？
毎日、沢山の薬を飲んで
病院通いする身体に
なりたいですか？
自分が払っている保険料の何倍も使って
医療機関に通い詰め
そのツケを自分の子どもや孫に
払わせたいですか？
健康な人が増えれば
後世の子どもたちの
負担を減らせるんです！！
若い時は、ほとんどの方が
「自分は弱らない」という
「根拠のない自信」を
持っています。
でも、世の中にいる
『杖をついている人』
『押し車で歩いてる人』
『車椅子に乗っている人』
『寝たきりの人』
その人たちが若い頃
自分がそうなると
思っていたでしょうか？
※(何かしらの病気や事故が原因の場合は
また別の話ですよ。)
どこかで
「自分だけはならない！」
と、思っていたはずです。
これを読んでくれている
【あなた】も
そう思っていませんか？
だけど…何もしなければ
【そうなる】確率が
圧倒的に高くなってしまうのが
現実なんです！！
なぜ僕が
こう断言できるのか？
それは僕が10年以上
整形外科に務めて
実感しているからなんです！
筋力低下により
引き起こされる疾患で
苦しむ方を本当にたくさん
見てきました。
身体が弱ること……
それを阻止できるのは
【体を鍛えること】
だけなんですよ！
いくらテレビや雑誌で
体に良いと言われている
食材を食べても
筋力が強くなることはありません！！
強くなるには
【トレーニング】
しかないんです！！！
僕自身
何年もトレーニングを続けていますが
「そんなに鍛えてどうするんですか？」
「何を目指してるの？」
僕は何度も
こんな質問を聞いてきました。
その度に僕は
「いや、逆になぜ鍛えないんですか？」
と思っていたものです。
トレーニングを
していないと
近い将来
身体がどうなるか
わかるからです。
最近は健康志向の方も増え
トレーニングの認識は
以前より高まっていますが
実際にトレーニングしてる方は
まだまだ少ないんです。
だって
日本の
フィットネス人口は
全人口の
約3％
ですからね(苦笑)
たったの3%ですよ！！
筋力トレーニングほど
体と心にとって
メリットだらけのことはないのに
トレーニングしない方が
まだ多いんですね。
そうは言っても
考え方は自由です。
「自分にトレーニングは
必要ない！」
と、思っている方に
無理に薦めようとは思いません。
でも
「やりたいけど
やり方がわからない」
「今からだと遅いんじゃ……」
「何から始めれば良いのか？」
「経験がないから
自分には無理なんじゃないか……」
など、もし迷ってるならば
今すぐ始めてください！
筋肉は何歳になっても
成長します！
そして、それを始めるのは
早ければ早いほど良い！
だけど
遅すぎるっていうことも
ないんです！
なぜなら
あなたのこれからの人生の中で
今現在のあなたが
１番若いんだから！
鍛えた体は
どんなに高い服や
アクセサリーよりも
価値があります！
そして【着たい服】を
着れるようになるかもしれません！
(これは本人の努力次第！)
これを読んで、ほんの少しでも運動を
「やってみたい」
とか
「やらないと」
と感じた方は
すぐに始めましょう！
「でも……」
「だけど……」
と、やりたいのに
やらない理由を探し始めた方は
【開運の扉】
を閉めようとしてますよ！
だって
「運動」とは
【運】を【動かす】
ことなんです！
「感動」とは
【感じて】【動く】
ことなんです！
少しでも
「変わりたい！」
と感じた方は
今すぐ始めましょう！
【努力】
は裏切りません！
裏切るのは
【やらない自分】
です！！
格好良く変わっていく
自分を
想像してみてください！
「♪ワクワク♪」
しませんか？
理想とする人や体型が
あるかもしれません。
でも
他の誰かになる必要なんて
ないんです！
それは
【あなた】という存在は
世界であなた
【ただ一人】だからです！
あなたが【あなた】を
認めてあげて
受け入れることが
最も大切なことです！
最高の
【あなた】には
【あなた】しか
なれないのですから！
あなたの毎日が
快適になりますように……。
この
ピラティス ボディメイク スタジオ
「shinbitan しんびたん」が
そのきっかけになれば幸いです。
「shinbitan」では
【ピラティス】と
【筋力トレーニング】で
ボディメイクします。
さあ！
【最高の自分】と
【快適ライフ】を
手に入れてください！！
場所など、詳しいことは
メールでお伝えいたします。
メールの宛先
↓↓↓
shinbitan@gmail.com
※返信ができないと困りますので
こちらからのメールを受信できるように
設定をお願いいたします。
※尚、すぐに返信できないこともございます。
ご了承ください。
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メールが届いていないか
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その場合はお手数ですが
再度、送信していただき
こちらのメールの着信許可が
されているかどうかを
確認していただきますよう
お願いいたします。
※すぐに
お返事できないこともごさいますが
メールでのお問い合わせは
24時間受付しておりますので
お気軽にどうぞ。
ライン@でも受付しております♪
↓↓↓
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運動は
どこで何を始めても良いんです！
別に僕のところでなくても。
ただ何かを感じて
【ここでやってみたい！】
と思った方は
【開運の扉】
の前に立ちましたよ♪
さあ！！
その【扉】を開けて
身体が変わっていく
【素晴らしさ】
【楽しさ】
を体感しましょう！！
あなたの未来が
「幸せ」
と
「楽しさ」
と
「健康」
で
溢れますように♪
shinbitan代表
パーソナルトレーナー 石川 真也