腹筋が割れて
見えるようになれば
考えも
割りきれるようになるぞ！
こんにちは。
トレーナーの石川 真也です
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筋トレのイメージは
「キツイ」
「つらい」
「特別なもの」
「何をしていいか
わからない」
「ムキムキになる」
…………などなど
まだまだあると思いますが
こんなところでしょうか。
いろんな方に聞いた結果
「つらいもの」
というイメージが
どうしても強いようです
だけど……
だけど
ですよ！！
筋トレはね
体を
いじめるために
存在するんじゃ
ないんですよ。
筋トレは
体を大切に
そして
大事にするために
存在してるんです。
だから
筋トレしている人は
体を大切に大事に
扱っているということです。
では
筋トレしてない人は
体を雑に扱っているのか……
…………………………………………………
いえいえ
そういうことではありません。
筋トレの本質や
本当の恩恵を
「知らない」
もしくは
「わからない」
だけだと思います。
でも時々
トレーニングしてる人でも
体を雑に扱ってる人もいますね。
それは…………………
むやみやたらに
やり過ぎる人。
「やり過ぎ」
これには
注意してほしいものです。
体が
壊れますからね。
体を大切に大事に扱うって
安静にすることだと
思っていませんか？
安静が必要な状況もありますが
多くの場合
安静は体を弱らせる以外の
何ものでもありません。
人間は
「動物」です。
「うごくもの」です。
もともと
動けるようにできてます。
その能力を
最大限に引き出してくれるもの
それが
【筋トレ】
なのでございます。
【筋トレ】は
ボディービルダーのためだけの
ものではありません。
スポーツ選手のためだけの
ものではありません。
人が
長く快適に
過ごすために
【筋トレ】は
存在しているのです。
この
【筋トレ】という
行為ができるのは
動物の中でも人間だけです。
人は楽に生活ができる
便利な発明を沢山しています。
そのお陰で僕たちは
快適な生活を
送れているのも事実。
ですが、
それは同時に
体を弱らせていくこと
でもあるということ。
その流れに乗りすぎて
体を弱らせないでください！
「最近、
弱ってるなぁ」と
思っている…あなた！
「前のように
動けない」と
感じている…あなた！
「体が
あちこち痛い」と
嘆いている…あなた！
大丈夫！！
【筋トレ】
があります！
僕には20年以上前から
訴え続けていることが
あります。
それは
女性こそ
【筋トレ】
をしてください！！
と、いうことです。
女性は
男性と比べて基本的に
筋肉量が少なかったり
ホルモンのことや
女性特有の体の機能のために
骨が弱りやすかったり
貧血を
起こしやすかったりします。
そんなことを
すべて解決してくれるのが
【筋トレ】
なんですよ！
栄養を巡りやすくするために
血管は太く頑丈になり
代謝率を上げ
身体に張りをもたらし
骨も強くする。
筋トレには
自分を快適にする
要素がありまくりです！！
周りに快適にされるのではなく
自分で自分を快適に
していきましょう！
自分が快適な存在になれば
快適は付いてまわってきますよ(笑)
今でこそ
女性のトレーナーが
有名になったり
多くの女優さんや
女性モデルさん
女性タレントさんが
トレーニングをして
その素晴らしさを
SNSなどで広めてくれています。
でも僕がトレーナーになった当時は
「筋トレは男性のもの」という
イメージが強かった。
今は女性でも
チャレンジしやすい
環境になってますよね♪
もう一度
言いますよ！！
「女性こそ
筋トレ
してください！！」
素晴らしい存在のあなたを
もっと更に
素晴らしい存在へと
導いてくれますよ。
稀少価値の高い存在に
なりましょう！！
あなたの心に
【やる気】
という炎が
灯りますように。
今日も感謝
いつも、ありがとう