筋トレが
人々を幸せにすると
心から思っている……
トレーナーの石川 真也です
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痛みの記憶って……
メチャクチャ
強烈なんですよ。
これは
心の痛みでも
体の痛みでも同じ。
すぐに記憶に
刻み込まれてしまう。
だから
痛みを避けようと
無意識に行動して
しまうんですけど、
痛みというやつは
感じ続けると、
慣れてきてしまうんですよね。
そうすると次は、
痛むことが日常になって
当たり前になる。
そうなると今度は
痛みの「ない」状態が
異常だと感じるように
なってしまうんです。
これが無意識に
陥ってしまう
痛みのスパイラルです。
こうなってしまうと
痛みの原因が
無くなったとしても
ずっと痛みを
感じ続けることに
なってしまうのです。
あと
痛むことで
利得を感じてしまうと、
これまた体に
痛みを植え付けてしまう。
痛みとは、
「心からの」
「体からの」
警報！
けっして慣れては
いけないものです！！
痛みがあるのは
異常な状態です。
痛みのある状態に
慣れないでください！！
心も体も
復活できる能力を
人はちゃんと
持っています♪
もちろん、
あなたもしっかり
持ってますよ！
心と身体が
強く健やかに
なることをしてますか？
思いっきり
楽しんでますか？
思いっきり
喜んでますか？
思いっきり
笑ってますか？
思いっきり
身体を
動かしてますか？
思いっきり
人を愛してますか？
そして何より
思いっきり
自分を大切に
してますか？
あなたが
幸せになることが
あなたが
幸せにしたいと
思っている人を
幸せにすること
なんですよ。
だって
その相手も
あなたに幸せに
なってほしいと
願っているのだから。
あなたが
幸せになることに
幸せを感じて
くれるのだから。
変わりたいのに
なかなか変われないと
思っている
あなた。
心の変化は
目に見えないから
なかなか実感しにくいかも
しれない。
そんな時は、
身体を変えてみては
いかがかな？
身体の変化は
目に見えるから
実感しやすい。
そして
身体が変わることが
自信になって
心にも影響を
与えるよ♪
なかなか心が
変われない時は
身体を変えることから
始めてみては？
きっと
素敵な世界が
待ってますよ♪
だって運動は、
「運」を「動かす」
ことだから。
そして
何かを感じて
動きだした先には
「感動」
が待ってますよ！
だって感動は、
「感じて」「動く」
ことだから！
さあ、
そんな痛みばかりと
付き合わないで
何も考えず
筋トレしましょう！！
身体が変われば
知らない内に
心にも変化が……。
毎日が感謝で溢れます！
そして
今日も感謝！
読んでいただいて
感謝
